외배엽 체형

내배엽 외배엽 같은 것은 생물시간 세포 공부할 때나 나오는 말인 줄 알았다. 어쩌다 알게 되었는데 헬쓰를 하는 사람들 사이에서는 사람의 체형을 외배엽/중배엽/내배엽으로 나누고 각각의 체형에 맞는 운동법과 식이법을 활용하는 방법이 신기한 일이 아닌 것 같았다.

이 분류법에 따르면 나는 외배엽 체형이라 할 수 있는데, 외배엽 체형은 신진대사율이 높고 소화를 잘 못시키는 편이며 체지방량이 적고 대부분이 근육으로 이루어졌다고 한다. 그렇다면 근육질이란 뜻인가? 물론 아니다. 신진대사율이 높고 소화를 잘 못시키기 때문에 일반적으로 저체중이 나타나고 남자의 경우는 근육을 키워 이른바 '몸짱'이 되기가 매우 어렵다는 것이다. 이 체형의 남자들은 '말랐다'는 소리를 들으며 나름 살찌우고 싶어하나 꾸준하고 계획적인 운동과 식이요법 없이는 그것이 요원하다는 말이다.

여성의 경우는 남자들보다는 좀 낫겠다 하겠다.

아무튼 도움이 될 만한 정보를 얻었으니 날 좀 풀리면 좀 해봐야겠다.

누가 애틀란타가 지금 덥다고 했는가!